Фитнес для детей: «золотые» правила для родителей!

1415
Фитнес для детей

Все мамы и папы желают видеть своего карапуза здоровым, спортивным и крепким. А что позволяет развиваться мускулатуре? Физическая культура! Поэтому сегодня вопрос занятий малышей стоит особенно остро, тем более что многие спортклубы предлагают группы, как для взрослых, так и для деток различного возраста. И теперь мама может спокойно заниматься йогой, а малыш весело прыгать с мячиком под руководством опытного тренера. Но вот с какого возраста ребятишек можно отдавать на занятия, на что необходимо обратить внимание и как приучить малыша к тренировкам?

Возраст ребенка: во сколько вести на первые тренировки?

Если посмотреть на фитнес-центры, то большинство из них предлагают начинать занятия малышей примерно с 3 месяцев. Если вы считаете, что ваша детка уже выдержит час-полтора занятий, то вполне возможно брать ребенка с собой, а при желании передать в руки опытного инструктора и оставить возиться с такими же крохами. И не нужно удивленно спрашивать: «Чему можно научиться в таком юном возрасте?».

Известно, что первые навыки движения малыш получает уже в утробе матери, а потом их только развивает. И насколько полноценным будет развитие, зависит от родителей. В программах тренировок заложено все: мелкая моторика, пластика, растяжка, равновесие… закладывая фундамент в этот срок от рождения, вы гарантировано даете своему ребенку не только новые навыки, но и укрепление иммунитета, а значит, оздоровление всего организма.

Немаловажный фактор – общение. Группы «своих» погружают деток в собственную среду, где существует определенное соревнование и малыши тянутся к достижению новых целей, ранее недоступных. Кроме того, коллектив прививает первые навыки самостоятельности, что также необходимо для гармоничного развития личности.

Противопоказания для занятий

Чтобы определить противопоказания нужно понимать, что именно происходит на тренировках в центрах занятий для малышей.

Известно, что в начальный период жизни человека вес и объем и мозга увеличивается с той же скоростью, как и физические показатели. Значит, реакции нервных цепей, ощущения, развитие умственных навыков находится в прямой зависимости от физических занятий. Количество информации, получаемой малышом в первый год, увеличивая интенсивность и возможности работы мозга, способствует скорейшему развитию нервных связей. Именно поэтому тренеры для ребятишек, проводящие занятия, превращают тренировки в игру.

Получается, что противопоказаний, кроме явных медицинских, не существует! Всегда можно выбрать группы для деток с ограниченными возможностями, малышей с повышенной моторикой и прочими особенностями. Главное, чтобы занятия были действительно в радость и «по силам», а это можно понять по состоянию вашего ребенка после тренировки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here